co jeszcze

witaj, to nie jest to samo co kiedys.... kwestia jeszcze o co dokladnie chodzi Ci piszac podbicie testa? masz z tym problem?

Mam jeszcze pare pytań 1 czy mam brać do tego białko ? 2 Co jeżeli zrobię sobie np tylko 2 takie cykle a potem przestanę to co się stanie czy te mięśnie znikną ? Zmieniony przez - xxxxxx6 w dniu 2012-03-31 18:14:25

Być może kiedyś skorzystam z ciekawości. Pewnie bym się nie zawiódł. Dobra Panowie. Jeszcze jedno pytanie. Byłby sens robić redukcję, żeby potem starać się jechać w miarę lepszej jakości masę mięśniową? Na zdjęciach raczej tak tego nie widać, ale boczki lekkie są jak i oponka na dole brzucha, co jest pozostałością po tym syfiastym pochłanianiu [...]

Dzięki :) To nie wiedziałem, że szynka jest aż taka zła :) A serkiem wiejskim mogę ją zastąpić? Wtedy jeszcze dodam warzywa i do chleba akurat. Musli to jest to z Biedronki, jest jeden taki rodzaj co nie jest chyba taki zły, i są w tym orzechy i rodzynki. Wiem, że dieta ma działać, a potem smakować, ale owsiane coś mi ciężko przez gardło [...]

Wrzuć przykładowy dzień. Te podlewanie to niestety konsekwencja tego co robiłeś na głodówkowych ilościach kalorii. Ja mimo wszystko potrzmyałabym jeszcze trochę, im bardziej się stresujesz podlewaniem, tym bardziej kortyzol działa i nici z regeneracji na zero, podpalasz już zapalone kuku w organizmie.

[...] to na pewno przesada, a choćby nawet co z tego, skoro nie łapią Ciebie? Tak czy siak nawet Cię nie namawiam, bo masz już własny wypasiony sprzęcik i nie masz po co chodzić na siłownię. Ale kup sobvie jeszcze jakieś hantle z ciężarkami, to będziesz mógł wyciskać jak się na jakimś stole uwalisz albo taboretach . Nie do wszystkiego musi być sztanga

Moze poradzil by ktos co mozna by dorobic/dokupic co by sie przydalo jeszcze na silce.Jakiś dobry patent był bym wdzięczny. Zmieniony przez - Sikora90 w dniu 2008-05-09 23:16:51

No ale ja jeszcze nie mam takich walk i pewnie szybko mieć nie będę a powiedz mi czy jak bym miał coś odrzucić to co najlepiej wiesz mi nie szkoda na odżywki tylko porostu nie mam pieniędzy na tak duże wydatki

Zdaję sobie z tego sprawę. Kiedyś nie używałem suplementacji, bo byłem w stanie prawie 100%-owo trzymać się diety i to mi wystarczało. Teraz mam zbyt wiele na głowie, żeby tak dokładnie stosować się do diety, ale to nie znaczy, że ją olewam / wykluczam. Robię co mogę, żeby się jej trzymać. Najgorzej sprawa wygląda ze śniadaniami, bo z obiadem i [...]

Okej. Będę obserwować:) A możesz mi jeszcze napisać, jakie warzywa trzeba spożywać i mógłbyś polecić jakieś mrożonki? Czy zaraz po treningu powinienem zjeść coś co zawiera cukry proste np banan? Dojście z siłki + przygotowanie posiłku myśle, że zajmie ok 45 minut. Zmieniony przez - SajmonOK w dniu 2012-11-05 00:10:09

co ja widzę Wy tu sobie gadu gadu za moimi plecami Skorup Ciebie zostawić na chwilę to już zarywasz fitneskę Z mężczyznami źle ale bez nich jeszcze gorzej

[...] Lara C , Gingerka, spice Lady ) a ja nią nie jestem mało tego po romantycznej kolacji zamiast ze mną spędzić czas to idzie biegać spalać kalorie , nawet moich ciast nie chce jeść bo to nie wolno jak się chce rzeźbę robić !!!!!!!!!!!!! oto jego oblicze hehehehe ( chyba mnie zabije teraz hehehe) Z mężczyznami źle ale bez nich jeszcze gorzej

[...] dupa ;) to powiem tak. olej odzywki i zajmij sie nauką. ehhehehe gadam jak zgred. ale starszyzna wie o czym mowa. jedz przysłowiowe kotlety i twaroźki na bycie wielki masz jeszcze wiele czasu. a co do pomysłu trenowania z doświadczonymi trenerami to napewno nie zaszkodzi. powodzenia (chciałbym miec dzi8ś taką koste, jesu jak 6 w totka) [...]

dzieki jeszcze raz! w takim razie nie mam sie co tak bac tego ryzu :) Zmieniony przez - sectorek w dniu 2010-01-11 17:32:18

[...] swojej kariery, zarówno w Jiu Jitsu, jak i MMA. Miałem tam najlepszych trenerów i sparingpartnerów, co dało mi motywacje oraz możliwość zrealizowania planów i marzeń. Wciąż jeszcze muszę się dużo nauczyć. Bóg mnie pobłogosławił i jestem bardzo wdzięczny za to wszystko. Jak Mistrzostwa ADCC zmieniły Twoją karierę? ADCC to mistrzostwa świata na [...]

Genetytan twoja wypowiedz bez komentarza:] Mozecie podac kilka minusów takiego cyklu bądz co bądz z dobrych i nie tanich środków jakim jest deca i winstrol? Wydaje mi sie,ze moze to byc cykl w miarę "zdrowy",dobry (jezeli nie trafie na wy***ki),trwa odpowiednia ilosc czasu (8 tygodni),nie wiem czym mam sie jeszcze bronic:)

[...] technikę) i wykańczające. Z tym waleniem po ryjach, chodziło o to, że wole poćwiczyć pół godziny na worku i się wypompować niż 2 godziny jeździć w kółko na rowerze w parku i jeszcze czuć niedosyt. Ew. jest opcja aby zaprosić jakiegoś kumpla, który ćwiczy mua-thai aby pokierował przy 2-3 treningach. Nie jestem jakimś totalnym amatorem, wiem co to [...]

[...] atakującego przeciwnika. Myślę, że zamiast worka to już lepiej w domu zrobić coś na kształt stacji. Przynajmniej się trochę nad dynamiką, siłą i wytrzymałością popracuje. I jeszcze jedno. Bez trenera na 90% będziesz skracał ciosy proste (brak bioder itp.), a takie coś potem bardzo trudno od uczyć, a to jest przecież podstawa każdego chyba stylu [...]

Trenuj, trenuj, trenuj i jeszcze raz trenuj... a technika sama przyjdzie. W razie wątpliwości masz trenera, którego o wszystko możesz się zapytać. A co do przeskakiwania w stopniach... na razie to skup się na doszlifowaniu technik tj: układów Tul, Ilbo Matsogi, Ibo Matsobi, Sambo Matsogi, bloków, kopnięć, udezeń itd, itd...

Co do kimona czy tam doboka u nas w klubie jest tak: normalnie sobie kupujesz strój, który jest wymagany na egzaminie i przewiązujesz kimono białym sznurkiem (jeżeli jest kimono w którym wiąże się bluze to sznurek nie jest wymagany), ale nie wiem jak jest w ITF. Jeszcze coś dorzucę do przeskakiwania: doszlifuj techniki, żeby były wykonane [...]